很多朋友對于為什么老是夢奄和為啥經常夢奄不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

經常夢魘是什么原因所致？

夢魘是一種生理現象，當然做夢忽然驚醒的時候大腦的一部分神經中樞已經醒了但是，肌肉的神經中樞還沒有完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這個時候如果有人叫醒他或者是推他一把，夢魘就會立即消失這種現象十分普遍，蓋的被厚或者是把手放在胸口上。

日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，他的原因，現在還沒有具體的定論，白天精神過于亢奮緊張焦慮，睡覺姿勢不對，有可能促使夢魘的發生，由于剛從睡夢中醒來，自我意識恢復，但是肌肉功能還沒有完全恢復，這個是沒有關系的，建議要放松心態以科學的眼光看待它，白天尤其是睡覺前不要過度的興奮或者焦慮。

經常出現夢魘有如下幾個因素：

1、大腦動脈供血不全，常因椎基底動脈、頸內動脈系統出現了狹窄或者斑塊，而導致大腦動脈供血不足從而引起睡眠中出現一過性、短暫性腦缺血的情況，從而導致夢魘。

2、植物神經功能紊亂，嚴重的例如失眠、焦慮、健忘等植物神經功能紊亂的患者尤為常見，深睡眠時相嚴重減少，淺睡眠時相增多的時候會在淺睡眠的過程中出現夢魘的情況。

3、大腦乏氧類疾病，例如顱內壓增高、肺動脈高壓、肺功能減退而導致身體缺氧的情況下，會出現睡眠中夢魘的情況。

4、腦血管實質性疾病而導致腦細胞異常放電，例如癲癇、抽搐等患者也會出現夢魘。

為什么會經常夢魘？

夢魘就是噩夢發作。指的是在做夢期，以恐怖不安和焦慮為主要特征的夢境體驗。常常會導致覺醒。覺醒后，患者能夠詳細回憶夢境的內容。夢魘的發作與特定的人格特征有關系，大概20%-40%的夢魘患者存在分裂型人格障礙、邊緣型人格障礙，或者精神分裂癥的癥狀，還有一部分患者并不符合精神病的診斷標準，但具有人格障礙和精神障礙的某些特征。精神因素，可能和夢魘有關系，受到精神刺激，或者經歷非同尋常的生活事件后，容易出現夢魘，尤其是當生活事件帶有恐怖色彩時。兒童在睡眠前，閱讀或者觀看驚險、恐怖的電影、電視后，可能就會誘發夢魘；睡眠姿勢不當或者身體上的不舒服，也會誘發夢魘，比如胸部被壓迫時，可能在夢境里就會覺得不透氣，惡魔壓身，出現夢魘；藥物也可以導致，或者加重夢魘，比如治療心臟的β受體阻滯劑，如普萘洛爾，抗精神病的藥都會誘發夢魘。

晚上睡覺經常夢魘，到底是因為什么呢？

生活中的一些人總是很容易在晚上睡覺時有噩夢。如果有這種情況，有必要了解原因，因為當你睡覺時，你會有一個噩夢，可以讓睡眠質量下降，睡不足。精神狀態會惡化，甚至容易導致內分泌功能障礙。因此，很容易讓噩夢的人需要在合理的方式后理解原因。那你為什么有噩夢？這四個可能是罪魁禍首，請不要忽略

1，恐懼

有可能受到驚嚇，有些人在當天遇到一些恐怖，或者他們經常看一些恐怖電視劇，電影，他們可能會受到這些場景的影響。在過度恐懼的情況下，緊張，很容易導致噩夢，這是一個身體刺激，陷入其中。因此，最好不要總是看這些驚悚電視戲劇或電影，以便在害怕之后不要成為噩夢。

2，壓力太大了

總是做噩夢和多因素，可能是由過度的心理壓力引起的。如今，許多人已經逐漸增加，沒有及時釋放壓力，很容易在壓力負擔影響后引起睡眠質量，并且在夜間睡覺時可能很容易成為噩夢。這也是一種常見的。原因。如果你是太心理壓力，你需要及時釋放壓力，保持放松，避免經常做噩夢，以減少睡眠質量。

3，環境變化

如果夜間有噩夢，你需要了解原因。一般來說，制作噩夢和睡眠場景很容易。有些人對睡眠環境非常苛刻。許多更換奇怪的睡眠環境的人難以入睡。睡眠質量正在下降，有時晚上很容易睡覺。由于對奇怪環境的恐懼有一種不安心理學，很多人都非常焦慮，所以睡覺后的晚上很容易睡覺。如果是由睡眠環境引起的，有必要更換使自己感覺睡眠感的睡眠環境，以提高睡眠質量。

4，疾病引起的

常常經常做噩夢可能是由疾病，感冒，睡眠障礙，藥物攝入等疾病引起的，也將使人們更加噩夢。在這顆心中，在疾病中發生的不適，加上痛哭引起的不適，這次人們也很容易受到影響，并在晚上睡覺時會有噩夢。如果藥物造成的不適應該尋求醫生的幫助，以提高改進措施。如果疾病受到影響，應盡快治療治療，應保持精神松弛，以便疼痛損壞。

OK，本文到此結束，希望對大家有所幫助。