大家好，關(guān)于為什么是幾莖白發(fā)很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關(guān)于為什么會長一撮白發(fā)的相關(guān)知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！

長了幾根白頭發(fā)是什么原因造成的

白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。

正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

在飲食上應(yīng)注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。

注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

我今年20 為什么會有幾根白頭發(fā)

有的人20來歲頭發(fā)就白了，醫(yī)學上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。其原因主要有以下幾點：

1、血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，如果頭發(fā)變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。

2、用腦過度，研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。

3、疾病、藥物和遺傳，疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

4、營養(yǎng)狀況，毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

5、精神因素，如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。

擴展資料：

“少白頭”預(yù)防：

1、有些人年紀輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，因此，年輕患者需要適當?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

2、另外，合理健康的飲食習慣也能防治白發(fā)，平時需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等；另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發(fā)的生長。

3、可能大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導(dǎo)致脫發(fā)。鑒于此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等，促進人體代謝，有助于防治白發(fā)。

4、由壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，只需患者需要補充定量的營養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

參考資料：百度百科-少白頭

數(shù)莖白發(fā)什么意思

作品原文

開元樂·心事數(shù)莖白發(fā)①

心事數(shù)莖白發(fā)②，生涯一片青山③。

空林有雪相待④，野路無人自還⑤。[1]

折疊編輯本段作品注釋

①這首詞作者題署不一，《全唐五代詞》依邵長光輯錄《南唐二主詞》稿本列入李煜詞，唐圭璋《南唐二主詞匯箋》依此說。

②數(shù)：清刻本《詩人玉屑》中作“千”。莖（jīng）：量詞。用于長條形的東西。這里是根的意思。唐代薛逢《長安夜雨》中有：“當年志氣俱消盡，白發(fā)新添四五莖”詩句。

③生涯：人的一生所經(jīng)歷的種種狀況。語出《莊子·養(yǎng)生主》中：“吾生也有涯，而知也無涯。”后引申為生命、人生。青：《萬首唐人絕句》中作“春”。青山，郁郁蔥蔥的山嶺，也指歸隱之處。

④空林：詹安泰《李璟李煜詞》、《南唐二主詞匯箋》等本中均作“空山”。空林，指人煙罕至，幽深的山林。相待：等待，相等。

⑤野路：《萬首唐人絕句》、《東坡題跋》、《詩話總龜》前六卷中均作“古路”。野路，村野間的田間小路。自還：《萬首唐人絕句》、《東坡題跋》、《詩話總龜》前六卷中均作“獨還”。自還，獨自行走。[1]

折疊編輯本段作品賞析

這首詞從詞意看，當是李煜中、后期的作品。詞中主要是寫作者對身世際遇的嘆惋和抑郁情懷。開篇以“心事”點破詞題，心煩而意亂，抑郁而多愁，憂思以感恨，這一切“心事”正是“數(shù)莖白發(fā)”得以產(chǎn)生的原因。“數(shù)莖”不是實言，而是虛言，是寫作者發(fā)現(xiàn)白發(fā)時的心情和震驚。“心事”由“生涯” 而來。一生經(jīng)歷難回首，前路也無望，正如“青山”起伏，山路坎坷，登山艱難，以“青山”喻“生涯”，生動貼切，以“生涯”見“心事”，明白透徹。山上“空林有雪”是寫景，也是造境，其中寄寓的是凄傷孤冷的心情，“相待”二字滲透出作者對前路的畏懼和無望。不敢前行，自當折回，“野路無人自還”，作者似乎在作畫，描摹的是一個雪野荒徑中的獨行者形象，其實這也正是作者生活和心境的真實寫照，“自還”與’相待”對應(yīng)，是孤獨，是冷寂，但更多的是無奈，是因無望、絕望而生的自傷自泣和抑郁低迷。

全詞以畫境襯出心境，手法委婉但愁情摯烈，于氣氛的渲染中烘托出作者孤寂冷清、坎坷無望的身世遭遇，直白而明晰，有較高的藝術(shù)水平。[1]

折疊編輯本段作者簡介

白頭發(fā)是怎么回事我才23歲，發(fā)現(xiàn)有好幾根

年輕人長白頭發(fā)的原因：

1、遺傳性的少白頭，比如有家族史，父母也是少白頭，子女也容易出現(xiàn)長白頭發(fā)的現(xiàn)象。

2、精神免疫因素。如果長期的焦慮、煩躁、抑郁、緊張、睡眠不足，都可以影響到毛囊黑素細胞的功能，使其合成黑色素減少或者停滯，出現(xiàn)長白頭發(fā)。

3、飲食以及營養(yǎng)因素，如缺銅、缺鐵、缺乏重要的維生素、微量元素等。都可能影響到毛囊黑素細胞的功能，影響頭發(fā)顏色的生成，導(dǎo)致白頭發(fā)。

一般專家建議口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，頭發(fā)如果失去維持其色素的營養(yǎng)供給也會變白，所以應(yīng)該保持充足的營養(yǎng)供給，口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，給頭發(fā)補充全面的營養(yǎng)，從而抑制白發(fā)的生長，堅持服用就會長出新的黑發(fā)。

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