本篇文章給大家談?wù)勅绾蔚求P山，以及怎么去驪山對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

您好！最近要去西安驪山和終南山，時(shí)間4-5天，請(qǐng)幫忙介紹下路線。先謝謝了！尤其重點(diǎn)是終南山！

一.下午4點(diǎn)到西安機(jī)場(chǎng)后，在機(jī)場(chǎng)3號(hào)航站樓出港大廳外的綜合交通樞紐樓內(nèi)坐到西安市區(qū)的機(jī)場(chǎng)大巴(機(jī)場(chǎng)大巴到西安市區(qū)有六條線路，26元/人)。

二.驪山

在西安火車站東廣場(chǎng)(火車站售票口前面)坐游5（306）路到驪山索道下。坐索道或爬驪山。

提示：游5（306）路車輛擁有標(biāo)準(zhǔn)的外形。灰色黃海大巴門徽上印制著“西安公共交通總公司”標(biāo)志，前擋風(fēng)玻璃頂端有“306工人先鋒號(hào)”標(biāo)志，風(fēng)擋上側(cè)印有“緩堵保暢”字樣。司乘人員身穿的公交制服，右臂上有藍(lán)色標(biāo)識(shí)的星牌。每輛車都按規(guī)定路線行駛，車上會(huì)有乘務(wù)員按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行普通話和啞語(yǔ)報(bào)站，用英語(yǔ)進(jìn)行沿途景點(diǎn)介紹。正規(guī)游5等車時(shí)要排隊(duì)上車，到車上才買票，尤其是不會(huì)提前售票，不售往返票。廣場(chǎng)上有很多游5（306）路黑車，千萬(wàn)不要坐，以免上當(dāng)。

現(xiàn)在秦始皇帝陵博物院是通票（包括秦始皇兵馬俑博物館、秦始皇陵、秦始皇陵遺址公園、百戲俑坑博物館、石鎧甲博物館。博物院內(nèi)交通不收費(fèi)，即游客乘坐院內(nèi)交通工具不再收費(fèi)）。

驪山主要景點(diǎn)：兵諫亭、晚照亭、老君殿、老母殿、烽火臺(tái)、石甕寺、遇仙橋、達(dá)摩洞、七夕橋、鳥語(yǔ)林等。

注意：在臨潼吃飯時(shí)小心被宰，吃飯前先看好菜單價(jià)格。最好找有笑臉標(biāo)志的飯館（現(xiàn)在臨潼所有的飯館分為三種，都有標(biāo)志）。

二.終南山是秦嶺山脈的一段，簡(jiǎn)稱南山，西起陜西寶雞眉縣，東至西安藍(lán)田。其中翠華山是它的一座山峰，那里風(fēng)景不錯(cuò)。

你可以在南門坐215路、215區(qū)間路、229路、323路，西寨下。在西寨坐905路，翠華山旅游車站下。

請(qǐng)問(wèn)各路大俠有沒(méi)有驪山登山路線？？？

從417東邊東安村“老鴰溝”進(jìn)山經(jīng)牡丹橋到烽火臺(tái)；麻街村往南進(jìn)“金礦溝”或沿盤山公路進(jìn)山穿越；寺溝到烽火臺(tái)或者走東秀嶺穿越至天文臺(tái)、烽火臺(tái)，還可向東至“人祖廟”；風(fēng)王溝-寺溝、或烽火臺(tái)、或金礦溝穿越；大水溝-人祖廟-風(fēng)王溝穿越；土橋的官溝-人祖廟-大水溝或風(fēng)王溝穿越；......路線太多了！如果路不熟，建議不要單獨(dú)行動(dòng)。切記、切記！

登驪山的準(zhǔn)備,爬山,感受小作文

我們和老師一起去“無(wú)名山”去爬山看風(fēng)景.

到了山腳往上看,哇,山上的一切景物被云霧簇?fù)盹@得十分神秘.我一定要到山上去看看揭開她那神秘的面紗.我暗暗下定決心一定要領(lǐng)略全景.

山路非常陡峭一切出乎我的意料之外,一不小心還有掉下去的危險(xiǎn).

終于到了半山腰,我感覺(jué)到自己的呼吸更加不均勻,汗水也一顆顆掉了下來(lái).這座山的風(fēng)景有了很大的變化,我們看見(jiàn)了茂密的森林,我深深地吸一口空氣哇,好新鮮.這種感覺(jué)真好,好像有回到了原始森林.咦,前面還有桌子,我可以去坐一坐,我連忙小跑過(guò)去

可我還沒(méi)坐下來(lái),前面的同學(xué)就叫了起來(lái)：“大家快點(diǎn),馬上就要到山頂了.”一聽到要到山頂了我立即興奮起來(lái),連忙開始繼續(xù)爬山.哇,這里多美麗,有花有草,還有一對(duì)蝴蝶在嬉戲,這時(shí),一只蜜蜂飛了過(guò)來(lái),我連忙停了下來(lái),害怕它來(lái)扎我,結(jié)果它要去踩我身后的花的花蜜.我也像鳥兒一樣飛起來(lái),不料一腳踩進(jìn)了泥坑里,好不容易把腳弄了出來(lái),這時(shí),已經(jīng)有同學(xué)到了山頂了,我連忙跑了過(guò)去.

站在山頂?shù)母杏X(jué)真好,我似乎變成了皇帝,這一片江山都是我的,同學(xué)們對(duì)著山谷叫起來(lái),帶著同學(xué)們的興奮飛向四面八方.一切事物都變得那么渺小,山下的人也變成了螞蟻,山下的景色盡收眼底,整個(gè)大山腳觸手可摸,它的神秘終于被我揭穿了——真是“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”啊!如果你不親身領(lǐng)略,你是無(wú)法體會(huì)那種滋味的.

從這次爬山我體會(huì)到做什么事都不要半途而廢.爬山就如學(xué)習(xí)一樣,你學(xué)到一半就放棄,那你就一無(wú)所獲,如果你堅(jiān)持學(xué)完那你得到的會(huì)很多,很多.

爬山

今天,我和媽媽都起了個(gè)大早.媽媽說(shuō)：“兒子,我們?nèi)ヅ郎桨?”我連連點(diǎn)頭說(shuō)：“好呀,好呀!”我換好了鞋子,把鞋帶系得緊緊的,迫不及待地催著媽媽出發(fā).

不一會(huì)兒,我們已經(jīng)來(lái)到了龍山腳下,抬頭往山上一看,哇,龍山好美啊!滿山的綠樹,在萬(wàn)綠叢中偶爾露出一朵杜鵑花.她婀娜多姿,猶如美麗的少女在翩翩起舞.

我們開始爬山了.剛爬的時(shí)候,我的勁兒可大了,一口氣就爬了好大一段路.可是沒(méi)有多久,我就已經(jīng)累得氣喘吁吁的了.我的兩眼直冒金星,汗水順著我的脖子流下來(lái),我的衣服簡(jiǎn)直像是從水里撈出來(lái)的一樣.路仿佛也變得越來(lái)越小了.我又向山頂望去,彎彎曲曲的臺(tái)階望不到頭,山路也越來(lái)越陡.路邊樹叢里伸出一根根帶刺的樹枝,像一雙雙枯瘦的手,使勁地拽著我的衣服.我氣餒了,不想再爬了.我真想一屁股坐下來(lái)好好休息一下.這時(shí),我想起老師的話：只有堅(jiān)持不放棄,最后才能取得勝利.于是,我又邁開了步子,一步一步地往上爬.后來(lái),媽媽和我找了一根木頭當(dāng)拐杖.哈哈,這下可好多了,它支撐著我們一直爬到了山頂.

一到山頂,我就使勁地吮吸著山上的空氣,真新鮮啊,還帶著松樹淡淡的清香.

今天可真累啊,但我的心里卻很高興.我堅(jiān)持到了最后,沒(méi)有放棄,所以我取得了成功.以后做任何事情,我都要堅(jiān)持不懈.

篇三：爬山的風(fēng)光

“別趴著,站起來(lái),挺直腰,抬頭向前看……”這是國(guó)慶節(jié)去爬山是爸爸對(duì)我說(shuō)的話；“不要慌,不要怕,一步步往前走.”這是媽媽教我爬山的話語(yǔ).

國(guó)慶節(jié)假日的最后一天,我們一家三口到附近的巧勝巖爬山,感受大自然的美景.雖然我是個(gè)懶鬼,一向懶于戶外運(yùn)動(dòng),但能和爸爸媽媽一起享受稀有的天倫之樂(lè),我還是很樂(lè)意的.

開始爬山了,盡管對(duì)這里的一切我都很熟悉,但還是倒吸了一口涼氣.山并不算高,也不是很陡,但在我看來(lái),就正如李白所說(shuō)的“蜀道難,難于上青天.”

我于是施展我一向慣用的“狗爬式”,四肢并用.在大約傾斜75度的山坡上,我?guī)缀跏琴橘肭斑M(jìn)的.眼看著爸媽健步如飛,和我的距離越來(lái)越大,我急得扯開嗓子大叫：“媽,等我呀!我……”望望下面的山地,我的腳不爭(zhēng)氣地直抖：“我怕……”看著我的狼狽樣,爸爸媽媽哈哈大笑,我急得直嚷：“我……我上不來(lái)了!我……我真的怕!”我?guī)缀跻蘖?爸爸不理睬,繼續(xù)向前走,邊走邊說(shuō)：“別趴著,站起來(lái),先深呼吸,再一步步走上來(lái).”我按照爸爸說(shuō)的做,可剛直起身,一想起下面陡陡的山壁,往下看,我的腳又直抖,于是,我又伏在了巖石上.

媽媽走下來(lái),我以為她來(lái)扶我上去,本能地向她伸過(guò)手去.可媽媽卻說(shuō)：“你小時(shí)侯不是爬山能手嗎?今天怎么?”“那……那是初生牛犢不怕虎.”“別廢話,站起來(lái),抬頭,挺胸,站直站穩(wěn),找到落腳處,走一步!”上面又傳來(lái)爸爸嚴(yán)厲的呼喚.我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地往前爬.“孩子,還記得學(xué)過(guò)的《走一步,再走一步》嗎,照文中說(shuō)得做,別怕,一步步來(lái)!”媽媽親切的話語(yǔ)又在耳邊響起.對(duì)呀,“走一步,再走一步,不要想著遠(yuǎn)在下面的巖石,而要著眼于那最初的一小步”,我能行的!我頓時(shí)有了信心,上頭又傳來(lái)爸爸的話：“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰!”

一步,兩步……我穩(wěn)扎穩(wěn)打,一步步向上攀爬.這時(shí),我腦海中又出現(xiàn)這樣一幅畫面：一個(gè)六、七歲的小女孩歡蹦亂跳地向山峰沖刺,爸爸在前面開路,媽媽在后面含笑而上……那小女孩就是我,如今我又找回了自我!

這次爬山,我受益匪淺,對(duì)課文有了更深層的了解,還有對(duì)人生的感悟：朝著目標(biāo),走一步,再走一步.人生的道路再坎坷也要自己走,父母不可能扶著我走一輩子.只有不畏艱險(xiǎn),踏踏實(shí)實(shí)地努力攀登才能登上峰頂,飽覽人生的秀麗風(fēng)光!

篇四：爬山

五一長(zhǎng)假到了,爸爸媽媽決定帶我去法者鄉(xiāng)大廠村爬山,聽說(shuō)要翻過(guò)海拔3000米的高山才能到達(dá)大廠村,我心里不免有些膽怯,但爸爸媽媽說(shuō)讓我走進(jìn)大山感受高山的險(xiǎn)峻、森林的神秘,領(lǐng)略一下大自然的風(fēng)光秀麗,同時(shí),也可以鍛煉我的身體,磨練我的意志.

5月2日,我們坐車到達(dá)法者鄉(xiāng)附近的一個(gè)小山村,準(zhǔn)備從這個(gè)小山村開始爬山到達(dá)大廠村,站在山腳下望著一座接一座聳立在云霧里的高山,我的心在徘徊,腳開始哆嗦,我不停地問(wèn)自己：你能爬過(guò)這崇山峻嶺嗎?雖然我有膽怯,有猶豫,但我還是帶著一顆好奇的心開始了爬山之行.

剛開始爬,我又跑又跳,爬到半山腰就沒(méi)力氣了.這時(shí),爸爸告訴我爬山也有技巧,不能太快也不能停下來(lái)坐著,要不快不慢地爬,均勻地呼吸,累了就站在原地休息一下,然后又勻速地向前走,我按爸爸說(shuō)的做,果然輕松多了.可剛翻過(guò)了一座山,我覺(jué)得又渴又累,而且山路變得越來(lái)越陡,我又灰心了,坐在石頭上撅著嘴不走了.媽媽見(jiàn)了,對(duì)我說(shuō)：“漾子,你不是經(jīng)常對(duì)我說(shuō)‘困難像彈簧,看你強(qiáng)不強(qiáng),你強(qiáng)它就弱,你弱它就強(qiáng)’嗎?你現(xiàn)在就把前面的高山當(dāng)作困難去戰(zhàn)勝它.剛才,你已經(jīng)戰(zhàn)勝了一個(gè)困難,現(xiàn)在,你就用你的毅力去戰(zhàn)勝困難.”聽了媽媽的話,我咬咬牙,撇了一根竹竿作拐棍,又繼續(xù)往前走.

一路上,滿山的杜鵑花爭(zhēng)奇斗艷,香氣溢人.林中的樹高大粗壯,我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么高,這么粗的樹,奇怪的是這些樹的葉子顏色是不一樣的,有些樹的葉子是綠中有紅,像花兒一樣,有的樹的葉子是翠綠色的,像剛發(fā)芽的嫩葉,有的樹的葉子是墨綠的,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像黑色的守護(hù)神,還有的樹的葉子是淡黃色的.這些五顏六色的樹葉給寂靜的森林增添了無(wú)窮的魅力.我一邊走,一邊欣賞這迷人的景色,不知不覺(jué)地翻過(guò)了三座山,越過(guò)了四道嶺,經(jīng)過(guò)7個(gè)小時(shí)的步行,我們終于到達(dá)了大廠村.我和幾個(gè)小伙伴手拉手歡呼著,跳躍著,林中的小鳥也和我們一起歡呼,一起慶祝.啊,我終于戰(zhàn)勝了困難!

經(jīng)過(guò)這次爬山,我的身體好多了,同時(shí)我也明白了一個(gè)道理：一個(gè)人只要有毅力,有恒心,就沒(méi)有辦不成的事.下次有機(jī)會(huì)我還要去爬山.

篇五：第一次爬山

記得有一年暑假,爸爸說(shuō)要帶我去爬山,我聽了,高興得一蹦三尺高,因?yàn)檫@是我的第一次爬山之旅.

我們來(lái)到山腳下,我長(zhǎng)長(zhǎng)地吸了一口氣,往上一看,啊!這座山就像一位高大無(wú)比的巨人挺立著.這時(shí),我心中有一種莫名的壓力,覺(jué)得山太高了,萬(wàn)一爬不上去怎么辦……一系列的擔(dān)心都在我心中出現(xiàn)了.

開始爬山了,一開始,我很輕松地爬了一會(huì)兒,覺(jué)得爬山太簡(jiǎn)單了.這時(shí),爸爸對(duì)我說(shuō)：“你別在那里自吹自擂了,要不我們就來(lái)比一比誰(shuí)先爬到山頂,好嗎?”我揮了揮手,不屑一顧地說(shuō)：“好的,一言為定,那咱們就騎驢看唱本——走著瞧吧!”說(shuō)完,我便繼續(xù)往上爬,可是,災(zāi)難出現(xiàn)了,我剛爬到一半還不到的路程,腿就開始疼了,頓時(shí),我腳上像灌滿了鉛一樣,再也走不動(dòng)了,可我轉(zhuǎn)念一想,我不是要和爸爸一決高下嗎?我一定要堅(jiān)持再堅(jiān)持,讓爸爸輸個(gè)心服口服.我便重新站了起來(lái),飛快的向上爬去.可剛剛又爬了一半,只感覺(jué)自己已經(jīng)精疲力竭了,準(zhǔn)備打退堂鼓.這時(shí),爸爸看出了我的心思,走過(guò)來(lái),意味深長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“孩子,做任何事都要堅(jiān)持不懈,不能半途而廢,你一定要靠自己的力量爬上山頂.”我聽了爸爸的話,深有感觸,身上仿佛又來(lái)了一股勁,我又重整旗鼓,再一次爬了起來(lái),這一刻,我牢記爸爸對(duì)我說(shuō)過(guò)的話,一鼓作氣,一下子爬到了最頂端.

我站在山頂上,向遠(yuǎn)方望去,我看到了美麗的景色.我便情不自禁的吟誦起來(lái)：“欲窮千里目,更上一層樓.”這時(shí),爸爸也爬了上來(lái),高興地對(duì)我說(shuō)：“兒子,你贏了.”這次,雖然我疲憊不堪,但是,我通過(guò)了自己的努力獲得了成功.

通過(guò)這次的登山之旅,我懂得了一個(gè)道理：做事一定要堅(jiān)持不懈、有始有終,不能半途而廢,負(fù)責(zé),就會(huì)一事無(wú)成.

西安到驪山交通

驪山位于西安，詳細(xì)地址是西安市臨潼區(qū)環(huán)城東路3號(hào)，前往此景點(diǎn)常用的交通方式有：旅游專線 在火車站東廣場(chǎng)解放飯店門前乘坐306路公交車西安到秦兵馬俑的旅游專線汽車。發(fā)車時(shí)間7:00-18:00，間隔10分鐘。到【驪山國(guó)家森林公園】站下車，票價(jià)6元，約45分鐘到達(dá)。 公交 1、在火車站東廣場(chǎng)解放飯店門前乘坐高速915路中巴車，發(fā)車時(shí)間每趟間隔5分鐘，車票6元，乘車時(shí)間約為45分鐘，至【驪山國(guó)家森林公園】站下車。 2、在火車站東廣場(chǎng)解放飯店門前乘坐低速914路中巴車，發(fā)車時(shí)間每趟間隔5分鐘，車票5元，乘車時(shí)間約為1小時(shí)，至【驪山國(guó)家森林公園】站下車。 3、由西安火車站乘西安-渭南途經(jīng)臨潼客運(yùn)中巴，可至【驪山國(guó)家森林公園】站下車。 出租車 在西安火車站可以租車到驪山，租車費(fèi)用約為180元/單程，但需要注意的是，上車時(shí)應(yīng)跟司機(jī)說(shuō)清楚是前往驪山景區(qū)，而不要被拉到其它人造景點(diǎn)，耽誤到驪山的游覽。 自駕車 從西安自駕車前往驪山，可沿西臨高速公路前行，行程約24公里（經(jīng)過(guò)灞橋收費(fèi)站，路橋費(fèi)用10元/輛）。道路狀況良好，在非交通高峰時(shí)期，車輛較少，車速可達(dá)60公里/小時(shí)，只需30分鐘即可到達(dá)驪山。僅供參考，具體以官方公布信息為準(zhǔn)。建議撥打官方電話進(jìn)行咨詢，電話號(hào)碼是029-83812003。一般官方網(wǎng)站也可以查詢到具體的交通信息。

門票信息：包含于華清宮景區(qū)門票內(nèi)，通用華清宮景區(qū)門票。

適宜季節(jié)：

春秋兩季。

簡(jiǎn)介：

驪山位于西安市臨潼區(qū)，毗鄰華清池，如今兩個(gè)景點(diǎn)已經(jīng)合并。驪山樹木茂盛，自古就是游覽勝地。山中分為東，西繡嶺，西繡嶺集中了驪山的大部分景點(diǎn)，其中包括烽火戲諸侯的“烽火臺(tái)”和西安事變中的“兵諫亭”。

驪山不高，從東大門（昭陽(yáng)門）進(jìn)入景區(qū)后，一個(gè)多小時(shí)就可以步行到山上的最高景點(diǎn)“烽火臺(tái)”。大門附近有索道（另收費(fèi)），索道上站就是“老母殿”，但一般游客都是步行上山，體驗(yàn)在林中穿行的登山樂(lè)趣。

驪山分為東、西繡嶺兩個(gè)區(qū)域，西繡嶺集中了驪山的大部分景點(diǎn)，有烽火臺(tái)、長(zhǎng)生殿遺址、晚照亭、老母殿、老君殿、兵諫亭、三元洞等。

兵諫亭（以前稱“捉蔣亭”），西安事變時(shí)蔣介石躲藏及被發(fā)現(xiàn)的地方；老母殿供奉著“驪山老母”（也稱“女媧娘娘”），傳說(shuō)老母曾經(jīng)在驪山煉石補(bǔ)天；而歷史上周幽王“烽火戲諸侯”的典故，就發(fā)生在山頂?shù)姆榛鹋_(tái)。過(guò)了烽火臺(tái)后往東就到東繡嶺，主要景點(diǎn)有“石甕寺”、遇仙橋等，據(jù)傳寺和橋都建于唐代。

驪山腳下就是著名的“

”。傍晚夕陽(yáng)下，在山上的“晚照亭”俯瞰華清池和整個(gè)臨潼，就是關(guān)中著名景色之一的“驪山晚照”。從驪山腳下坐“游五”專線車到

，約40分鐘。

去驪山坐什么車

你們是哪里的？

驪山是我國(guó)古今馳名的風(fēng)景游覽勝地，因系西周時(shí)驪戎國(guó)國(guó)地，因此稱為驪山，唐時(shí)臨潼名昭應(yīng)、會(huì)昌，驪山又曾因此改名為昭應(yīng)山、會(huì)昌山。周秦漢唐以來(lái)，這里一直是皇家園林地，離宮別墅眾多。驪山是秦嶺山脈的一個(gè)支脈，東西綿亙25公里，南北寬約13.7公里，海拔1302米，山上松柏長(zhǎng)青，壯麗翠秀，似一匹青蒼的驪駒而得名。《古跡志》云：驪山“崇峻不如太華，綿亙不如終南，幽異不如太白，奇險(xiǎn)不如龍門，然而三皇傳為舊居，媧圣既其出冶，周、秦、漢、唐以來(lái)，多游幸離宮別館，繡嶺溫湯皆成佳境。”

驪山美如錦繡，又名繡嶺，以石甕谷為界分為東繡嶺、西繡嶺。 驪山曾是帝王游幸之地，山上山下古跡隨處可見(jiàn)，神話傳說(shuō)層出不窮。“渭水秋天白，驪山晚照紅。”每當(dāng)夕陽(yáng)西下，驪山在落日斜陽(yáng)里紅霞萬(wàn)狀尤顯壯觀，“驪山晚照”被譽(yù)為“關(guān)中八景”之一。

“驪山云樹郁蒼蒼，歷盡周秦與漢唐，一脈溫湯流日夜，幾抔荒冢掩皇王”，郭沫若在此對(duì)驪山勝景及其歷史地位做了恰當(dāng)而準(zhǔn)確地概括。遠(yuǎn)在上古時(shí)期，這里曾是女媧氏“煉石補(bǔ)天”之處；西周時(shí)，周幽王又在此演出了一幕“烽火戲諸侯，褒姒一笑失天下”的歷史鬧劇；威震天下的秦始皇將他的陵墓建于驪山腳下，還留下了聞名世界的秦兵馬俑軍陣；唐朝時(shí)期，唐玄宗、楊貴妃在此演繹了一場(chǎng)凄美的愛(ài)情故事，就連逃難而來(lái)的慈禧太后也不忘在此游玩享樂(lè)，這是驪山滄桑的經(jīng)歷，也是中華民族前進(jìn)的歷史見(jiàn)證。

驪山不僅自然景觀秀麗，而且有幾十個(gè)馳名的文物景點(diǎn)勝跡，古往今來(lái)，驪山給人們留下美好的回憶，登驪山別有一番情趣。青石臺(tái)階路把著名的周烽火臺(tái)、老母殿、老君殿、晚照亭、兵諫亭、 石甕谷、舉火樓、遇仙橋、秤錘石、雞上架、三元洞、鷂子翻身等古跡連在一起。游人可拾級(jí)而上或乘坐驪山索道纜車登山至烽火臺(tái)。極目遠(yuǎn)眺，在茫茫八百里秦川上，渭河如一條玉帶飄動(dòng)在綠野之間，俯視山下，風(fēng)景如畫，游人熙攘。

驪山半山腰有一塊上有金黃菌銹的巨石，遠(yuǎn)望像老虎身上的斑紋。因此叫虎斑石，又因形狀似一只蹲臥的老虎，也叫臥虎石。石上有一座水泥涼亭。這里是西安事變時(shí)，蔣介石被捕處。五十年代改名為“捉蔣亭”，并在亭內(nèi)正面上方石壁上題詞，敘述“西安事變”大略經(jīng)過(guò)。近年改名為“兵諫亭”

從南郊去驪山爬山誰(shuí)給我指點(diǎn)一下路線。要注意什么？

一、上山前：

（一）、體能訓(xùn)練：

體能的要求并非是為了到山上玩樂(lè)用的，而是為了突發(fā)狀況時(shí)，能有自救及救人的基本能力！

（二）、出發(fā)前準(zhǔn)備：

1、糧草要備足，可多試幾種，找出適合自己體力及口味的。

2、背包裝填：

(1)原則上越晚用到及越少用到的放最下面。

(2)所有背包外面的繩子或外掛的物品要收好繩頭，以免行進(jìn)時(shí)絆到自己！

(3)背包裝填時(shí)要注意不要讓背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），這樣重心很不穩(wěn)，背起來(lái)會(huì)很累！

(4)背包打好后要記住自己背了什么東西并記住每種東西擺放的位置，不要等到要拿東西時(shí)又得把背包整個(gè)倒出來(lái)！

(5)背包打好時(shí)背上背包走一走晃一晃，看看重心穩(wěn)不穩(wěn)，或是背上有沒(méi)有突出物，即背起來(lái)舒不舒服！如不行，就重新打包吧！：）

二、在山上時(shí)：

1.準(zhǔn)時(shí)在出發(fā)時(shí)間、地點(diǎn)集合！

2.背背包時(shí)要把肩帶等調(diào)整好，可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)者幫忙調(diào)整。

3.關(guān)于行進(jìn)方式：

上坡時(shí)不要走幾步就停下來(lái)喘氣，最好以等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌經(jīng)常休息，這樣會(huì)耗掉更多體力。休息時(shí)間原則上不要久到讓身體冷下來(lái)（大部分的說(shuō)法是一個(gè)小時(shí)休息10分鐘），否則容易著涼，且易使體力透支，尤其冬天時(shí)容易會(huì)抽筋！

休息時(shí)要面朝來(lái)處，記憶當(dāng)?shù)鼐拔铮⒆骱门袌D工作，確定是不是在預(yù)定的路線上，也可避免迷途時(shí)找不到退路！

下坡時(shí)，要慢而沉穩(wěn)，切忌蹦蹦跳跳，不然膝蓋軟骨會(huì)受傷，造成永久性運(yùn)動(dòng)傷害！（下坡時(shí)可帶護(hù)膝保護(hù)之）

行進(jìn)間最好能保持前后在可見(jiàn)距離，以應(yīng)付突發(fā)狀況，避免個(gè)人迷途！

4.如何保持體力：

避免上山前熬夜（不要太興奮睡不著覺(jué)）。

避免停停走走。

衡量自身體力，不要逞能背多（但也不可故意裝作背不動(dòng)！）

晚上盡早睡覺(jué)，并要有高品質(zhì)的睡眠！

5.注意保暖：

不論是在行進(jìn)間休息，或是到營(yíng)地后，保暖工作都是第一個(gè)要做的，干爽的衣服會(huì)是你不可或缺的幫手！休息時(shí)務(wù)必選擇避風(fēng)的地方，營(yíng)地亦同，不要選在風(fēng)口處！

根據(jù)季節(jié)不同，視具體情況帶御寒衣物及替換的毛襪，這樣在營(yíng)地的晚上就不會(huì)受凍！(山上的氣溫要比城市低很多)。

6.到營(yíng)地后：

穿上衣服，保持體溫，并搭好帳篷！

將當(dāng)日及隔晨會(huì)用到的公裝拿出來(lái)（如鍋具、爐子、食物等），集中放好。

領(lǐng)隊(duì)會(huì)分配人員取水、炊事等等工作，盡量多動(dòng)手幫忙去做，不要站著發(fā)呆----除非身體不舒服；如不舒服，立刻告知領(lǐng)隊(duì)或向?qū)В?

公事弄好后再開始整理私裝、帳篷內(nèi)務(wù)、準(zhǔn)備好碗筷。

長(zhǎng)程縱走幾天后通常行動(dòng)會(huì)較呆滯，但仍要把握越早弄完越早休息的原則，爭(zhēng)取休息及睡眠的時(shí)間！

用餐完畢，如水源充足，可直接取水洗滌碗筷（也可用湯洗干凈即可），廢水不要任意傾倒；如水源不夠，則用衛(wèi)生紙擦干凈即可-----不可用人工清潔劑！

睡前將爐頭及營(yíng)燈收好，套上套子，以免受潮；背包要上背包套，置于不會(huì)積水的地方，以免下雨弄濕！另外鞋子可以擺進(jìn)塑料袋內(nèi)，避免露水弄濕！

7.如廁及垃圾問(wèn)題：

上廁所方面有幾點(diǎn)原則：

(1).路旁5米內(nèi)不可放地雷！

(2).營(yíng)地及水源附近10米內(nèi)不可上廁所！

（尤其是水源旁，最好翻過(guò)一個(gè)小棱線再上廁所，避免污染水源）

(3).如在溪谷旁，要到下游處上廁所，不然..........and 如帶小鏟子，請(qǐng)先挖洞再上廁所，完事后把衛(wèi)生紙燒掉（以不會(huì)引發(fā)火災(zāi)為原則！），覆土埋好（衛(wèi)生紙需三年才能腐化，所以最好燒掉！）——如能做到這點(diǎn)當(dāng)然最好。

垃圾能帶的一律帶下山。

8.如何得到高品質(zhì)睡眠：

維持良好的睡眠品質(zhì)是隔天行進(jìn)動(dòng)力的來(lái)源。要擁有好的睡眠品質(zhì)，除個(gè)人天賦異稟外，最重要的還是睡前的準(zhǔn)備工作。

（1）帳篷下方凹凸物盡量夷平，帳篷旁要挖排水溝，避免積水。

（2）帳篷外帳一定要拉開，釘好營(yíng)釘，避免帳內(nèi)反潮。內(nèi)帳最好留通風(fēng)口，保持帳內(nèi)流通，不要因?yàn)樘炖渚桶烟齑瓣P(guān)得死死的，這樣空氣不流通，反而會(huì)睡不好。

（3）睡墊最好使用泡綿或是充氣式睡墊，單人鋁箔的太薄，下面有小石頭都會(huì)感覺(jué)到。

（4）睡覺(jué)前可和隊(duì)友互相按摩肩膀及小腿，可減低疲勞；睡覺(jué)時(shí)也可把腳稍微墊高，增加尿酸代謝效率。

（5）睡覺(jué)前要上好廁所（半夜起來(lái)上廁所是很痛苦的事），在頭邊放一瓶水還有頭燈，在帳篷內(nèi)睡覺(jué)晚上時(shí)常會(huì)被渴醒。

（6）帳內(nèi)東西擺整齊，不關(guān)睡覺(jué)的東西最好都收進(jìn)背包中。

（7）準(zhǔn)備一條毛巾，可擦干帳內(nèi)濕氣。

（8）不要穿太多衣服睡覺(jué)，這樣不會(huì)比較溫暖，反而會(huì)讓你睡得不舒服。

9、緊急狀況處理：

1.小背包及求生包中必備物品（視具體行動(dòng)情況僅供參考）：

(1) 小背包：打火機(jī)、哨子、雨衣褲、口糧、水壺、鋼杯、地圖、指北針、御寒衣物、頭燈、求生包等物品。（可能的話還要帶爐頭、瓦斯、雨布、繩子、及手機(jī)）

(2) 求生包：內(nèi)含打火機(jī)、火柴、火種、蠟燭、細(xì)鐵絲、高熱量食品、針線、應(yīng)急藥品等。

2.迷途（此處僅討論個(gè)人迷途）：

預(yù)防方法：行進(jìn)間不脫離隊(duì)伍，維持可互相看見(jiàn)的原則。

迷途后之應(yīng)變方法（視具體行動(dòng)情況僅供參考）：

(1) 鎮(zhèn)定精神，不要再亂走，就算有體力也不要自行尋路！

(2) 找避風(fēng)處休息（但不可太隱蔽，以致別人找不到你！），拿出御寒衣物。

(3) 吹哨子，三聲為一單位，如有人響應(yīng)，要直接喊救命，不要喊我在這里！（可以在哨子中加點(diǎn)水以使哨音變尖，在樹林中傳得更遠(yuǎn)）

(4) 如無(wú)響應(yīng)，休息一下，繼續(xù)吹，并做過(guò)夜準(zhǔn)備。

過(guò)夜原則：

鎮(zhèn)定精神、避風(fēng)（但不可太隱蔽）、分配自己帶的糧食、善用背包中的資源、點(diǎn)根蠟燭會(huì)讓人較有安全感（最好能生個(gè)火）、在旁邊明顯處放置顏色鮮明的東西（如紅色背包套），以利他人找尋！

(5)等待救援。

3.失溫：

預(yù)防方法：隨時(shí)注意保暖原則！

處理原則：到營(yíng)地后立刻換下濕的衣服，如覺(jué)得身體不適、發(fā)抖不停，立刻告知領(lǐng)隊(duì)、向?qū)А?

4.中暑或熱衰竭：

預(yù)防方法：

(1)避免穿太多衣服走路。

(2)要適時(shí)補(bǔ)充流失的水分及鹽分。

處理原則：

(1)到陰涼處休息，解開束縛（如第一個(gè)扣子、腰帶等）

(2)臉部潮紅者（中暑）要抬高頭部，擦拭涼水，降低體溫；臉色發(fā)白者（中熱衰竭）要墊高腳部。

(3)如患者清醒，可給予水分（可酌量加入鹽巴）

(4)多休息

5.抽筋、扭傷、或外傷：

處理原則：抽筋時(shí)可吃些鹽分，坐下休息，等領(lǐng)隊(duì)來(lái)處理（注意保溫）；扭傷或外傷，請(qǐng)就地（必須是安全無(wú)虞的地方）休息，等待領(lǐng)隊(duì)及向?qū)?lái)幫你解決。

6.頭痛：

頭痛大部分是在營(yíng)地時(shí)才會(huì)發(fā)生（運(yùn)動(dòng)中不容易頭痛），一部份原因是氣壓太低所引發(fā)的高山反應(yīng)（2200公尺以上就有可能有高山反應(yīng)，因人而異）；另一部份原因是頭部未保溫、散熱太快，導(dǎo)致太陽(yáng)穴附近微血管收縮，引發(fā)頭痛，治療法就是戴上帽子，走動(dòng)走動(dòng)，呼吸新鮮空氣即可。先行睡覺(jué)休息或是吃顆頭痛藥都有效，但不要因胃口不佳就不吃東西，這樣只會(huì)更糟糕 。

另外爬山時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、強(qiáng)度不宜過(guò)大 爬山的強(qiáng)度不宜過(guò)大，心率保持在120～140次/分鐘，一般每周鍛煉3～4次為宜。

2、不渴先喝水 爬山一般選擇清晨為好。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充水分，在滿足解渴的基礎(chǔ)上再適當(dāng)多飲些水，或者在運(yùn)動(dòng)前 10至15分鐘飲水400至600毫升，這樣就可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度了。飲料應(yīng)選擇含有適當(dāng)糖分及電解度（并最好選擇含有維生素C）的，以盡快減輕疲勞感，恢復(fù)體力。

3、先熱身，后放松 開始爬山鍛煉時(shí)，切不可一上來(lái)就加大運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。通常要先做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生突然變化。鍛煉結(jié)束時(shí)，要放松一下，這樣才能更好地保護(hù)肌群能力，使血液從肢體回到心臟。

4、維生素“熱補(bǔ)” 爬山時(shí)由于能量與各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗都比較大，維生素的供給不可缺少，特別應(yīng)注意每天補(bǔ)充適量的維生素A、維生素B及維生素D。另外，食物應(yīng)易于消化，少食含粗纖維和易產(chǎn)氣的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃堿性食物蔬菜、水果，海帶等。

還有一點(diǎn)就是，如果你想爬山，最好是約上幾個(gè)好朋友一起去，這樣可以避免很多不必要的后果，相互也有個(gè)照應(yīng)。

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